В книге описана методика аутогенной тренировки по Владимиру Леви. Различные упражнения, формулы самовнушения, освоение техники самогипноза и саморегуляции помогут вам всегда оставаться бодрым и здоровым, с легкостью преодолеть стрессы и усталость. Для широкого круга читателей.
Предисловие
Что такое аутотренинг
Оздоровительные эффекты аутогенной тренировки Влияние аутогенной тренировки на физиологические процессы Лечебное применение аутогенной тренировки Показания и противопоказания к аутотренингу Особенности аутогенной тренировки у детей Условия для проведения аутотренинга и время обучения Методики аутогенной тренировки
Аутогенная тренировка по Владимиру Леви
Методики самообучения аутогенной тренировке по Владимиру Леви Первые шаги аутотренинга Основы техники саморасслабления Музыка и аутогенная тренировка Как привести себя в хороший тонус Дыхательная ритмизация Расширение сосудов Как снять боль рукой Полный самогипноз
Название: Аутогенная тренировка по Владимиру Леви Автор книги: Бах Б. Дата выпуска: 2011 Издатель: ВКТ Страниц в книге: 152 Формат: DjVu Размер архива: 6,5 мб
